Sirsak merupakan salah satu jenis buah yang mempunyai rasa manis dan juga asam. Buah ini terkenal dnegan kesegarannya, tak heran jika sering diolah menjadi minuman yang menyegarkan. Namun tahukah Anda bahwa buah sirsak ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti membantu dalam menyegarkan tenggorokan. Selain itu buah sirsak juga memiliki banyak manfaat lainnya. Adapun nutrisi yang terkandung di dalam buah ini seperti mineral, kalsium, mineral, vitamin, dan nutrisi penting lainnya termasuk serat.
Hal ini juga didukung dengan berbagai penelitian yang dilakuakn terhadap buah ini. Memang membuat banyak pihak terkejut bahwa buah ini mempunyai banyak manfaat. Nah untuk mengetahui apa saja manfaat sebenarnya dari buah sirsak, langsung saja simak pada pembahasannya di bawah ini!
Berikut Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan Tubuh
Membantu dalam Mengusir Kolesterol Jahat
Manfaat buah sirsak yang pertama adalah membantu dalam mengusir kolesterol jahat di dalam tubuh. Ini dikarenakan buah sirsak mengandung vitamin C cukup tinggi yang ditambah dengan serat di dalamnya. Serat di dalam buah sirsak ini mampu membantu dalam menyerap kolesterol jahat di dalam tubuh. Sehingga dengan adanya serat tersebut membuat yang tersisa di dalam tubuh adalah kolesterol baik. Nah bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh sebaiknya cobalah untuk minum segelas jus dari buah sirsak.
Membantu dalam Menjaga Sistem Imun pada Tubuh
Manfaat buah sirsak berikutnya adalah membantu dalam menjaga sistem imun pada tubuh. Ini dikarenakan buah yang satu ini mengandung vitamin C, sebanyak 60 miligram di dalam 300 gram buah sirsak. Selain itu vitamin C yang terkandung di dalam buah sirsak juga berperan penting dalam mencegah radikal bebas yang bisa menyebabkan proses penuaan dini. nah untuk Anda yang tak ingin mengalami proses penuaan dini ada baiknya jika mencoba dalam mengonsumsi buah sirsak.
Baik untuk Kesehatan pada Tulang
Selain mengandung vitamin C, ternyata buah sirsak juga mengandung sejumlah nutrisi lainnya seperti kalsium dan juga fosfor. Kedua nutrisi tersebut tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang Anda. di dalam 100 gram buah ini mengandng 14 miligram kalsium ditambah dengan 27 miligram fosfor. Tak hanya mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga mengandung tembaga cukup tinggi yang berperan dalam membantu proses penyerapan kalsium pada tulang. Dengan begitu seseorang yang mengonsumsi buah sirsak dengan rutin dapat terhindarkan pengeroposan pada tulang atau osteoporosis.
Membantu dalam Mencegah Kanker
Manfaat buah sirsak berikutnya adalah membantu dalam mencegah kanker. Kanker merupakan penyakit berbahaya selain penyakit jantung, diabetes, dan juga stroke. Kanker dapat dicegah dengan berbagai macam cara salah satunya adalah dengan menjaga pola hidup sehat. Ini dikarenakan di dalam buah sirsak mengandung seyawa yang dinamakan Annonaceous acetogenins. Senyawa ini baik dalam menangkal berbagai penyakit seperti kanker. Untuk kanker yang bisa dicegah dengan mengonsumsi buah sirsak diantaranya seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan juga kanker prostat. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung maupun dibuat menjadi jus terlebih dahulu.
Membantu dalam Menjaga Kelembaban pada Kulit
Manfaat buah sirsak lainnya adalah membantu dalam menjaga kelembaban pada kulit. Ini dikarenakan buah ini mengandung vitamin C yang juga berperan dalam membantu melembabkan kulit. Nah bagi Anda yang ingin mendapatkan kulit sehat dan terawatt ada baiknya jika mencoba untuk mengonsumsi buah sirsak ke dalam menu harian Anda.
Baca
No comments:
Post a Comment